7 hobbies para testar, se apaixonar e turbinar seu bem-estar

Vivemos na era da produtividade tóxica, onde até o lazer vira "side hustle" – termo em inglês para aquele trabalho paralelo para fazer renda extra.  Em tempos como estes ter um hobby se transformou num ato revolucionário. Sim! dedicar tempo a algo só por prazer melhora o humor, reduz o estresse e até aumenta a criatividade. E o melhor: não precisa ser caro, complexo ou virar fonte de renda. 


Aqui, listo 7 hobbies acessíveis e divertidos para você experimentar até encontrar o seu.

1. Pintura por Números (ou Livre!)

Não é preciso ser Picasso ou Van Gogh! Kits de pintura por números são baratos e terapêuticos, ou você pode soltar a imaginação no papel ou em telas em branco.
Bem-estar: Ajuda a focar no presente (quase uma meditação).

2. Jardinagem de Apartamento

Você pode desfrutar da jardinagem na varanda do seu apartamento ou até na área de serviço. Verifique se o local tem luminosidade suficiente. Comece com suculentas ou temperos (salsinha, manjericão). Plantas purificam o ar e cuidar delas traz uma sensação de propósito.

Bem-estar: Contato com a natureza (mesmo em pequena escala) reduz ansiedade.

3. Lettering ou Caligrafia

Um caderno e canetas coloridas é tudo que você precisa para testar esse hobby. Se você gostar, pode acrescentar novos materiais. Há tutoriais gratuitos no YouTube!

Bem-estar: Ativa a criatividade e é incrível para desacelerar a mente.

4. Culinária de Experimentação

Não precisa ter a intenção de se tornar um chef renomado. Teste receitas simples (pão caseiro, cookies) ou reinvente pratos. 

Bem-estar: Cozinhar é uma forma de autocuidado (e o resultado é delicioso).

5. Colecionar alguma coisa

Pode ser desde canecas de viagem até figurinhas de animais ou pedras bonitas que você encontra por aí. O legal é a emoção da "caça" e a história por trás de cada item.

Bem-estar: Traz pequenas doses de alegria no dia a dia e vira uma "memória afetiva" organizada.

6. Escrever mini-histórias ou diários

O que mais trava nesse hobby é o medo ou vergonha de saber que alguém vai ler o que escrevemos. Pense bem: alguém só poderá ler se você publicar ou mostrar. Não precisa ser um romance! Pode ser um diário de gratidão, microcontos ou até cartas fictícias. E se mudar de ideia, pode publicar seus escritos num blog, por exemplo.
cozinhar, fotografar, lettering e jardinagem: hobbies contra a produtividade tóxica
Hobbies: o antídoto contra a produtividade tóxica

Bem-estar: Ajuda a processar emoções, exercita a criatividade e a organização do pensamento em palavras.

7. Caminhada Fotográfica

Aqui vamos unir duas atividades: caminhar e fotografar. Use o celular para registrar detalhes invisíveis no dia a dia: sombras, texturas, cores ou até situações engraçadas e descubra belezas no cotidiano. Você pode organizar suas fotos por temas: "Flores", "Cães e gatos", "Fachadas interessantes".

Bem-estar: Combina movimento tão necessário para a saúde e a criatividade. Treina mindfulness já que precisa estar atento ao presente.

Sem cobranças

O segredo é experimentar sem cobranças. Se depois de praticar 2 ou 3 vezes por semana durante um mês e está cansativo ou frustrante, talvez não seja aquilo que você desejava. Passe então para outro hobby. 

Hobbies são como sementes: alguns vingam, outros não, mas você precisa plantar, regar e aguardar para ver se germina. E aí, qual você vai testar primeiro?  

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O bem-estar é como um jardim a ser cultivado: ele florescer com seu comentário.

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