Iogurte proteico de açaí

Não sei você, mas quando o calor é forte, eu perco a fome. Melhor dizendo, eu sinto fome, mas parece que as refeições pesam mais do que de costume. Não gosto dessa sensação. Por outro lado, saladinha e chazinho gelado é uma delícia, mas em algum momento preciso de algo para dar mais sustância.

Superfood

Você conhece os superalimentos? Essa é a tradução literal de superfood, termo criado para designar os alimentos naturais que contém altos teores de nutrientes e compostos biotivos, como vitaminas, minerais, flavonoides, carotenoides e aminoácidos. Isoladamente, nenhum alimento é capaz de evitar doenças. O segredo está na combinação desses superalimentos.

5 superalimentos para você incluir na sua alimentação

  • Cúrcuma: tem poderosas propriedades, antioxidantes, anti-inflamatórias, antimicrobianas e fortalecedoras do sistema imunológico.
  • Berries: conhecidas como frutas vermelhas porque se apresentam em tons de vermelho e roxeadas. São as framboesas, groselhas, morangos, cerejas, entre outros. Elas são pequenas, mas grandes no efeito: protegem a saúde cardíaca e cognitiva, prevenindo doenças neurológicas, com Parkinson e Alzheimer. Ainda têm propriedades antienvelhecimento e anticarcinogênicas.
  • Chia: ajuda no controle da glicose no sangue. Também tem propriedades antienvelhecimento e anticarcinogênicas.
  • Óleo de coco: ajuda nas funções cognitivas, sendo um excelente alimento para a prevenção e tratamento do Alzheimer e de doenças cardiovasculares.
  • Açaí: excelente repositor energético. Tem propriedades antioxidantes, fortalece o sistema imunológico, previne doenças cardíacas e ajuda na redução do colesterol e da pressão alta.  

Infelizmente, nem sempre é possível integrar esses e outros superalimentos na alimentação, por diversos motivos. É aí que os suplementos podem trazer praticidade e saúde para sua alimentação.

Eu, por exemplo, não sou grande fã de açaí na tigela ou no copo (podem me julgar). Até o dia que provei o Smoothie Protein Creme de Açaí da Hive. Ele pode ser dissolvido na água ou em outro líquido. Ele fica cremoso, saboroso e com um textura agradável. 

Aí eu decidi misturar com iogurte natural. Ficou muito bom, tão bom que virou meu queridinho. Então, decidi compartilhar meu querido com você.

Iogurte proteico de açaí 

A receita é super fácil e simples de preparar. Anote aí:

  • 1 dose de Smoothie Protein Creme de Açaí da Hive
  • 6 colheres de sopa de iogurte natural

Misture bem os ingredientes. Já está pronto para saborear seu Smoothie Protein de Açaí com Iogurte. Eu gosto de deixar ficar bem geladinho para ter uma maior uma textura de sorvete cremoso.


O que você achou dessa receitinha rápida para os dias quentes de verão?
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