Retrospectiva do ano: gratidão ou frustração?

Todo ano quando vai chegando dezembro, as pessoas começam a se concentrar nas festas de fim de ano. É quase inevitável não pensar nas promessas feitas na virada última de ano e claro naquilo que não foi cumprido. Muitas imagens circulam pela Internet brincando exatamente com o fato de ir transferindo as metas não atingidas para o ano seguinte; e de novo e mais uma vez. 

Há quem diga que as retrospectivas, especialmente aquelas que passam na TV, só focam em coisas tristes e ruins. Mas será que estamos fadados a lembrar somente do que não deu certo, daquilo que saiu diferente do planejado?

Retrospectivas de apps

Apps de leitura, de streaming de música, de corrida, entre tantos outros liberam no final do ano uma retrospectiva das atividades do usuário com o app. Já recebi várias e acho legal porque elas têm uma abordagem mais positiva e lúdica também. A intenção é mostrar, por exemplo, qual foi o autor que você mais leu, o artista que você mais ouviu ou quantos quilômetros de caminhada fez durante o ano. É uma boa forma de olhar para essas informações para recalcular o caminho para o próximo ano. Ou seja, é possível fazer uma retrospectiva de gratidão.

Não deu certo!

Diz um ditado popular que não se deve chorar pelo leite derramado. Afinal, qual é o objetivo de chorar sobre algo que não pode ser mudado? Associo aqui o chorar a reclamações vazias, aquelas cujo intuito é só falar mesmo, mas não há nenhuma ação para mudar. 

Aquilo que não saiu conforme os planos – o leite derramado – serve para mostrar onde existe espaço para melhorar, crescer ou mudar. Vamos combinar que a gente muda, o mundo muda e por que não nossas metas? Está tudo bem... talvez não faça mais sentido no momento atual querer realizar aquele sonho lá de 2018. É uma questão de timing – palavra inglesa que adoro e significa o tempo certo para algo acontecer. 

O tempo certo aqui não é exatamente um dia e uma hora pré-definida, mas algo sutil. É aquele sinal que a gente sente, avisando que é momento de agir. E quantas vezes esses momentos simplesmente passam, né?

Tenho um exemplo para isso. Lá em 2019, tinha planos de ir para a costa leste da África e passar uns 3 meses. Acreditava que faria isso em 2020. Comecei a aprender suaíli e participava de encontros para praticar o idioma. O que eu não esperava, na verdade ninguém, é que teríamos uma pandemia que mudaria a história de muita gente. Passar 3 meses na costa leste da África ficou muito desconectado dos rumos que minha vida pós-pandemia tomou. Com isso, aprender suaíli não é mais uma meta para mim. Eu perdi o timing, ainda que eu não tenha tido nenhuma influência ou culpa.

Lembranças

Na onda de retrospectiva, as redes sociais sempre estão sempre trazendo lembranças daquilo que publicamos em algum momento passado. Não sei se você já tirou um tempo para ver suas publicações no passado. Acho bem impactante porque coloca a gente nessa posição de analisar o que tínhamos planejado e o que efetivamente foi concretizado.

Então para mim, as retrospectivas servem para olhar para esse caminho percorrido e tirar lições, lembrar de momentos bons e agradecer por cada coisa que aconteceu, pois todas elas contribuíram de alguma forma para eu estar exatamente na situação que estou. E se não é o que eu quero, posso (e devo) mudar.

Dumping

Muitas vezes traduzida como jogar fora, no contexto de lembranças e retrospectivas prefiro traduzir como esvaziar. Esvaziar a cabeça e o coração daquilo que já passou.Esvaziar para criar espaço para o que está ainda por vir. Acredite não é terapia, mas é terapêutico!

Aqui seguem algumas atividades para criar sua retrospectiva do ano:

• monte um álbum com as fotos do ano que está para se encerrar
• faça colagens com ingressos, crachás e outros materiais que marquem eventos dos quais você participou
• desenhe ou pinte algo que representa seu ano
• faça listas de música, livros, filmes, séries, locais visitados, etc do ano 

Perguntas para reflexão

Se você é aquela pessoa que prefere escrever, algumas perguntas podem ajudar a fazer uma boa retrospectiva do ano. Pegue um papel e anote suas respostas. Se preferir pode gravar também.

Algumas sugestões de perguntas que você pode se fazer:

• Qual palavra resume seu ano?
• O que você aprendeu este ano?
• O que e/ou quem você vai levar para o próximo ano?
• O que e/ou quem você vai deixar aqui neste ano?
• Escreva pelo menos dois momentos muito bons deste ano

É um exercício muito bom  guardar e ver suas respostas no final do ano seguinte. Você percebe mais claramente suas mudanças e desenvolvimento. 

Qual dessas ideias você vai fazer para sua retrospectiva pessoal?