Bem-estar 360º

Todo ano quando vai chegando dezembro, as pessoas começam a se concentrar nas festas de fim de ano. É quase inevitável não pensar nas promessas feitas na virada última de ano e claro naquilo que não foi cumprido. Muitas imagens circulam pela Internet brincando exatamente com o fato de ir transferindo as metas não atingidas para o ano seguinte; e de novo e mais uma vez.  Há quem diga que as retrospectivas, especialmente aquelas que passam na TV, só focam em coisas tristes e ruins. Mas será que estamos fadados a lembrar somente do que não deu certo, daquilo que saiu diferente do planejado? Retrospectivas de apps Apps de leitura, de streaming de música, de corrida, entre tantos outros liberam no final do ano uma retrospectiva das atividades do usuário com o app. Já recebi várias e acho legal porque elas têm uma abordagem mais positiva e lúdica também. A intenção é mostrar, por exemplo, qual foi o autor que você mais leu, o artista que você mais ouviu ou quantos quilômetros de caminhad...

Mingau de aveia pronto Eu adoro aveia e não é de hoje. Desde de muito pequena eu bebia com muito prazer as vitaminas de banana, leite e aveia que minha mãe fazia para mim. Ela também fazia um delicioso mingau de aveia. Acho que como toda criança – ou pelo menos as crianças da minha época – eu não estava nem um pouco preocupada com os nutrientes que a aveia continha ou seu valor nutricional. Não demorou muito para que meu interesse em saber o que eu estava ingerindo fosse despertado.  Avena Sativa L. Esse é o nome científico deste cereal nutritivo e bem completo: a aveia. Ela é rica em fibras e ácidos graxos. Além disso, a aveia contém: Minerais: Cálcio, Ferro, Magnésio, Fósforo, Potássio, Zinco Vitaminas: Ácido Fólico (B9), Piridoxina (B6), Tiamina (B1), Riboflavina (B2), Niacina (B3) Aminoácidos essenciais: Isoleucina, Leucina, Lisina, Metionina, Fenilalanina, Treonina, Triptofano e Valina Benefícios da aveia Por tudo isso, a aveia: ajuda a controlar a pressão arterial  ajuda...

O assunto mais falado nas redes sociais e também fora delas na semana passada foi o caso da "moça da janela do avião", como ficou conhecida Jennifer Castro. Provavelmente você tem uma mínima ideia do que aconteceu, mas por garantia vou deixar o link de uma reportagem sobre o assunto. A história já deu voltas e reviravoltas e não é minha intenção trazer o caso de novo à tona. O que acho interessante de ser analisado é a polêmica que um ' não! ' causou. O apoio à Jennifer foi massivo: uma verdadeira comoção virtual. Do dia para a noite, ela ganhou 1,4 milhões de seguidores e os números continuam a crescer. Como tudo nas redes sociais acontece muito rápido, logo chamou atenção de grandes anunciantes. Pois é, ela já está fazendo publicidade para a Magalu e outras empresas. Mas por que tanta gente se identificou com a Jennifer? Designed by Wirestock Cansaço Eu me arrisco a dizer que com um simples "não", dado por Jennifer com tranquilidade, porém com firmeza, fo...

A busca por um corpo mais forte e definido tem levado cada vez mais pessoas a procurarem suplementos como a creatina. No entanto, a tentação dos preços baixos pode levar a escolhas perigosas. Recentes escândalos envolvendo a qualidade e a pureza das creatinas disponíveis no mercado expuseram o lado obscuro do mercado de suplementos. A saúde de milhares de consumidores tem sido colocada em risco por creatinas adulteradas que podem causar danos irreversíveis.  Como você garante a qualidade da creatina que você consome? Pura,  pero no mucho A pureza nem sempre é o que parece. A ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) permite uma variação de até 20% nos nutrientes declarados em um suplemento. Isso significa que um produto rotulado como 100% de creatina pode,  legalmente , conter até 20% de outros ingredientes, como amido de milho ou farinha de trigo. Reprovada! Como se isso já não fosse motivo suficiente para o consumidor ficar insatisfeito e se sentir enganado, al...